Mencari tips agar cepat tidur? Cobalah menjaga rutinitas tidur, hindari kafein dan elektronik sebelum tidur, serta ciptakan lingkungan tidur yang nyaman.
Cara cepat tidur untuk insomnia: atur rutinitas tidur, hindari kafein dan gadget sebelum tidur, dan gunakan teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam.