Cara menghindari mendengkur saat tidur adalah dengan menjaga posisi tidur yang baik, menghindari konsumsi alkohol dan merokok sebelum tidur, dan menggunakan bantal khusus untuk mencegah mendengkur.
Cara Berhenti Mendengkur: Temukan solusi efektif untuk menghentikan kebiasaan mendengkur yang mengganggu tidur Anda dan pasangan dengan tips sederhana.
Cara agar tidak mendengkur: menjaga berat badan ideal, tidur dengan posisi yang tepat, hindari alkohol dan rokok, dan konsultasikan ke dokter jika perlu.