Cara menghilangkan ngantuk saat bekerja: 1) Minum air putih, 2) Berdiri dan berjalan, 3) Melakukan gerakan peregangan, 4) Mendengarkan musik yang enerjik.
Cara menghilangkan ngantuk di pagi hari saat bekerja: tidur cukup, minum air putih, dan berolahraga ringan sebelum berangkat ke kantor! #tipskerja #ngantukpagi #hidupsehat
Cara mengatasi insomnia dengan menjaga pola tidur yang teratur, berolahraga, menghindari kafein dan alkohol, dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman.
